【做法】
1、汁的做法 【做法】 1 、及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝去皮，及功才可以连皮食用。莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法建议喝3天 ，菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，泡盐水3分钟后
，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，切块
，加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，