莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法 【做法】     1、及功停1天。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【做法】
    1、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝建议喝3天 ，汁的做法简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功才可以连皮食用。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法宜迅速饮用
，

菠萝去皮 ，否则会氧化变黑。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，切块，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克） 。