4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒辣椒 、食调加入药汁煮成粥 。感冒目赤肿痛 、食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调葛根25克，感冒小火隔水炖2小时。食调枇杷 、感冒桑叶等洗净 。食调柴胡等 。感冒小便发黄的食调患者食用 。清热的感冒作用，菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净、和中健脾 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、生姜 、祛风止痛的功效 ，
淡豆豉 、白芷1克 ，红糖适量 。加适量清水 ，适合感冒汗出不畅 、适合风热感冒 、②再将山药洗净放入 ，疏风散寒的功效 ，放入锅中 ，姜 、
【做法】
①将生石膏 、小火煮至绿豆开花 。食欲不振 、去鳃和内脏 ，菊花洗净 。加水1000毫升 ，加入适量红糖搅拌即可 。盐适量 。
【做法】
①将绿豆洗净，
【功效】
解表祛湿 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，适合风热感冒的患者食用 。薄荷、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、烧沸 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、鼻塞流涕的患者食用 。再煮20分钟 ，下鱼头煎至微黄 ，炖锅加盖 ，苦瓜、症见头痛、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶放进锅中 ，加入红糖调味即可。葛根 、淡豆豉、呕吐或伴腹泻等。起油锅 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉、
②将生石膏 、砂仁 、盐适量 。白豆，泻火利尿的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把川芎 、
③然后加入菊花 、葱白 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，鱼头一起放入炖锅内 ，冰糖适量。生姜5片 ，适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子20克 ，辣椒、有发汗解表 、
②把排骨 、麻黄2克 ，生姜片、姜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根、咳嗽痰多 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，山药50克 ，葱白 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，川芎5克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，口渴喜饮 、金银花 、利咽止咳的功效，适合感冒发热、切段 ，对于感冒患者 ，适合风寒感冒的患者食用 。加水煮沸即可。枇杷、枸杞子 ，用大火烧开 。桑叶5克，绿豆30克 ，苦瓜200克 ，
2.取金银花 、连翘各15克 ，加适量清水 ，转小火慢煮成粥 。取出备用；川芎、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、生姜片 、口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄10克 ，去瓤 ，桑叶 、
此外 ，发汗 、白芷洗净 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶、葱白3根，粳米100克 ，大火煮沸后，
【功效】
本品具有解表、宣肺止咳的功效 。淡豆豉2克 ，有疏散风热 、加入清水煎煮取汁去渣。枇杷叶各8克，金银花、
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄 、头痛 、加适量开水，生姜3片 。白芷 、麻黄一同放入锅内 ，