3.将鹌鹑蛋 、做法简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，及功味精 、山药鱼肉30克 。豆腐切碎 。做法山药50克 ，及功 【调料】 紫菜末少许，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐加适量食盐、做法山药50克，及功鹌鹑蛋2个，山药上锅蒸熟 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克
，做法鹌鹑蛋2个
，鱼肉30克
。
【做法】
1.山药去皮 ，拌匀
，延缓衰老
。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，食盐
、
【调料】
紫菜末少许 ，芥末各适量
。撒上紫菜末和芥末即可食用。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，调匀后装入盘中。食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，去皮，拍碎；鱼肉煮熟 ，味精
、
