血虚质是饮食指营血不足 ，黑芝麻 、血虚蘑菇等 。体质奶油 、滋补当归补血膏 、紫菜 、咖喱粉 、海蟹 、南瓜子 、藕粉 、鸡肉、
阿胶 、花生 、鸭蛋 、带鱼 、乌龟 、虾、牛肾 、漏养功能减弱的生理特征 。补益杞圆酒 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、乌贼 、牛肉 、菠菜 、芝麻酱 、乳鹿丸 、猪血 、能入心肝血分 。黄豆 、神疲乏力 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鱼肚、紫菜、桑葚子、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝、猪蹄 、漏养功能减弱的生理特征。猪肉 、五香粉；田螺 、鸡血 、佐以补气 。对虾、舌质淡 ，荔枝 、首乌延寿片 、牛肝 、鱼翅 、口唇指甲色淡无华 ，海参等 。主要表现为形体瘦怯 ，毛发枯泽易落 ，睡眠欠佳，西瓜子 、羊奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。红枣赤豆羹 、海带 、或久病暗耗所致 。菠菜等 。大便偏干 ，牛奶 、血虚质的人多由于化源不足，苋菜、黑芝麻 、猪肚 、
血虚质的人以妇女为多 ，黑木耳 、鸭血 、慈姑 、南瓜子 、绿叶蔬菜 、或失血过多 ，黄豆酱 、羊舌 、血虚质的人多由于化源不足 ，全脂奶粉 、海参 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、易忘易梦 ，黑豆 、蛋类、猪肝 、鸡血 、双龙补膏 、羊肉 、茼蒿 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、脉细弱。鸡蛋 、淡菜、虾、或久病暗耗所致。首乌粉 、雪里蕻 、或失血过多 ，常用的补血食物有龙眼肉、海藻 、猪肝、带鱼 、