3 、特适出锅 。合上
4 、班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手一点点盐，菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。小米辣也洗净 。鸡片
8 、特适
5 、合上油5成热时 ，班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手青笋削去外皮 ，菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片快速滑炒 。特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
主料 ：青笋一根 、盐 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉冲洗干净 、锅里倒油 ，
2、鸡脯肉一块、鸡精
做法：
1 、
6 、鸡精 ，小米辣切成小斜圈 。
7 、将鸡脯肉切成薄片、青笋也且成菱形薄片 、