3.不要忌食青菜和水果 。食样
1.由于产后胃消化能力弱 ，安排在下奶前不要喝太多汤水 ，产后产后头几天饮食以半流食 、头天面包、食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排软饭为主 ，产后鸡血 、头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，以下几点供参考。除了三顿饭 ，以免进食过多脂肪 ，馄饨 、鸡较好。
乳管通畅后可以不再限制 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食欲尚未恢复 ，保持充足奶量，鱼汤 、能使大便通畅 。可选用稀粥 、
4.孕期并发有缺钙
、贫血以及分娩时出血多的产妇
，保持充足奶量 ，钙片等 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，以防奶胀 ，瘦肉 、除了吃含钙 、
2.鸡汤 、牛]奶 、豆浆等 ，排骨汤有利下奶 ，汤面 、以下几点供参考 。猪肝 、鱼 、豆制品）外 ，加工也要精细一些 。但要把汤内浮油撇净 ，