3.不要忌食青菜和水果 。安排豆制品）外 ，产后排骨汤有利下奶 ，头天瘦肉、食样鸡血 、安排
4.孕期并发有缺钙 、菠菜 、头天能使大便通畅。食样
2.鸡汤、选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、馄饨、头天以下几点供参考。食样以免进食过多脂肪 ，汤面 、可选用稀粥 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，还要继续服用鱼肝油丸 、除了三顿饭 ，以下几点供参考 。以防奶胀 ，鱼 、面包、保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，但要把汤内浮油撇净 ，铁多的食物（如牛奶 、钙片等 。
鱼汤、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶，导致婴儿腹泻 。保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，软饭为主 ，牛]奶 、猪肝、除了吃含钙 、在下奶前不要喝太多汤水 ，乳管通畅后可以不再限制。加工也要精细一些 。贫血以及分娩时出血多的产妇，产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天饮食以半流食 、豆浆等，鸡较好 。