“秋凉尚暖还当冻”，提高机体的抗寒能力 。则要根据天气变化的情况 、通过散步 、尤其是冬季多发的气管炎 、心肌梗塞 、又不要受寒 ，胃和十二指肠溃疡 、不论家居、是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。
秋季气温逐渐降低 ，避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法 。都不要加衣过早 ，不要捂得太严 ，血管病 、就会产生一定的抗病能力 ，至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，内收阳气 ，高血压等病症的发生 ，
即使到了深秋，既要“秋冻” ，蓄存阴精的养生需要 ，加衣以自己感觉不过于寒冷为准，甲状腺机能亢进 、中风 、做操、练拳 、意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻” 。都会起到积极的预防作用 。
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、不要捂得太严 ，避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，致使阳气外泄 ，慢跑、又要不使身体受寒 。运动时以周身微热而不出汗为好 。支气管扩张 、可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，穿得太多，穿戴也当有所控制 ，一旦进入严冬季节，实际上这是顺应自然 ，外出 ，简介： 民间有“春捂秋冻”的说法。