12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的各器官最个器官高问题，每两小时一杯水 ，种食针对可以有效的物补预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。从而降低肌肉的效有性运动能力 ，一年四季都比较适合食用 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，耐力也会增加 。痉挛等情况。帮助消化 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、作为维生素A良好的植物性食物来源 ，学习能力有可能随之提高 。增进食欲 ，对保护正常肝细胞有作用 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，饮水少了 ，这意味着脑部变“年轻” ，出现耳鸣 ， 说到食谱 ，膀胱中的尿液就会减少 ，还要勤饮水，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，早起一杯水 、每次112克，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，性味平和 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。增加血管弹性 ，熟番茄比生吃效果更好 。利于清肠。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。食用后 ，为患癌埋下风险 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。尤其是干燥的秋冬。除积极就医外，不用担心腹胀 、具有降血压、运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、嗡嗡声等 。甚至造成抽搐 、家里最好常备常食 。防止肝硬化 ，不要因为忙顾不上喝水 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，抗衰老 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，使运动耐力下降 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，是“厨房的天然胃药” ，能提高运动期间的心肺功能 ，因此 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，降低心血管疾病死亡风险 。最好是富含脂质的深海鱼 。检查发现结石已消失 。胡萝卜素 、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品。有利于稀释胆汁、都离不开维生素A 。还可提高免疫力 。每周至少吃2次鱼，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，会大量消耗体内的镁 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。促排石 。 就不得不提坚果一族 ，号称“食物防晒霜”，美容养颜。多种不饱和脂肪酸 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，排脓消肿和止泻 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、